مشاوره ازدواج چيست؟
مشاوره ازدواج نوعي مشاوره مشترك است كه در آن زن و شوهر معمولاً به دليل مسائل مربوط به رابطه به دنبال كمك هستند. اين روش با ساير انواع درمان متفاوت است زيرا در هر جلسه دو فرد متاهل شركت مي كنند.
به گفته بلاك، مشاوره ازدواج توسط بسياري از درمانگران به عنوان سختترين روش درماني در نظر گرفته ميشود، بهويژه در مورد زوجهايي كه عصباني هستند، صدمه ميزنند و با درمان بهعنوان وسيلهاي براي اثبات اشتباه همسرشان رفتار ميكنند. او ميگويد: «آنها اين فرآيند را به عنوان يك دادگاه و درمانگر را قاضي ميدانند كه اميدوار است شريك زندگيشان را صاف كند.» و تأكيد ميكند كه اين هدف از ازدواج درماني نيست.
در اصل، مشاوره ازدواج براي كمك به زوجين براي درك و حل تعارضات براي بهبود روابطشان است. در نظر گرفته شده است كه به زوج ها ابزاري بدهد تا با شفقت بيشتر و ترس كمتر ارتباط برقرار كنند و در عين حال ياد بگيرند كه چگونه مشكل را حل كنند و به شيوه اي سالم با تعارض كنار بيايند.
براي مشاوره ازدواج نيازي نيست در رابطه خود دچار مشكل شويد. در واقع، اگر صبر نكنيد تا ازدواجتان از هم بپاشد، ممكن است نتيجه بهتري داشته باشيد. جيمي برونشتاين، درمانگر و مربي داراي مجوز رابطه و مجري برنامه Love Talk Live در LA Talk Radio ميگويد: «مشاوره ازدواج ميتواند براي زوجهايي مفيد باشد كه فقط ميخواهند رابطهشان را تقويت كنند و احساس ارتباط و پيوند بيشتري با يكديگر داشته باشند».
چه نوع مشاوره ازدواج وجود دارد؟
درمانگران هنگام درمان زوج ها از جهت گيري ها و روش هاي نظري مختلف استفاده مي كنند. برخي از متداول ترين تكنيك ها عبارتند از:
درمان شناختي رفتاري
روش گاتمن
درمان عاطفي متمركز (EFT)
روان درماني مثبت گرا
درمان متمركز بر راه حل (SFT)
بلاك ميگويد: «همانطور كه در مورد درمان فردي وجود دارد، درمانگران ازدواج رويكردهاي متفاوتي براي درمان زوجها دارند. او اضافه ميكند كه درمانگران رفتارگراي شناختي بر افكار و نگرشهاي نگرانكننده و نحوه مديريت آنها تمركز ميكنند - براي مثال، «بايد»هايي كه باعث ايجاد تعارض ميشوند، مانند «او بايد درآمد بهتري داشته باشد» يا «او بايد بيشتر باشد.» جنسي، افكار منفي در مورد خود و/يا شريك زندگيشان، يا تلاش ميكنند به جاي استفاده از ارتباط مستقيم و قاطعانه، خواستهها و نيازهاي شريك زندگيشان را بخوانند. هدف اين است كه افكار را به روشي مؤثرتر مديريت كنيد تا به احساساتي كه كنار آمدن با آنها دشوار است يا اقداماتي كه براي رابطه سازنده نيستند منجر نشود.
روش گاتمن - كه توسط دكتر جان گاتمن و دكتر جولي شوارتز گاتمن توسعه يافته است - از سوي ديگر، بر روي استفاده از يافته هاي تحقيقات زوجين تمركز دارد. اين تحقيق شامل رفتارهاي شناسايي شده خاص - انتقاد، تحقير، تدافعي و سنگ اندازي/ كناره گيري - است كه منجر به اختلاف و اغلب جدايي مي شود.
تكنيك هاي ديگر، مانند درمان متمركز بر عاطفه (EFT) به شدت بر احساسات و تنظيم هيجاني به عنوان ابزاري براي ايجاد پيوندها و اعتماد در يك رابطه تمركز مي كنند. اين درمان براي گسترش درك زوج از احساساتشان كار ميكند و آنها را قادر ميسازد تا واكنشهاي عاطفي خود را كنترل كنند و ارتباط عميقتري را تقويت كنند. درمان روانشناسي مثبت گرا بر تقويت ويژگي ها و رفتارهايي مانند خوش بيني، شادي، خلاقيت، پشتكار و اميد در زندگي روزمره فرد تمركز دارد، در حالي كه درمان متمركز بر راه حل (SFT) همانطور كه از نامش پيداست، هدف و راه حل است.
برچسب: ،
ادامه مطلب