روان درماني چيست؟
روان درماني يك اصطلاح كلي است كه براي توصيف شكلي از درمان استفاده مي شود كه مبتني بر "كار صحبت كردن" با يك درمانگر است. هدف از بين بردن ناراحتي با بحث و بيان احساسات است. كمك به تغيير نگرش ها، رفتار و عادت هايي كه ممكن است مفيد نباشند؛ و راههاي سازندهتر و سازگارتر مقابله را ترويج كند.
روان درماني موفق به يك رابطه حمايتي و راحت با يك درمانگر مورد اعتماد بستگي دارد.
روان درماني چگونه كار مي كند؟
انواع روان درماني
رواندرماني ميتواند كوتاهمدت (حداكثر 16 جلسه) باشد كه با مسائل فوري سروكار دارد يا درازمدت با مسائل پيچيدهتر طولانيمدت سروكار دارد.
مدل هاي روان درماني عبارتند از:
درمان شناختي رفتاري (CBT)
درمان بين فردي (IPT)
روان درماني
رفتار درماني ديالكتيكي (DBT)
درمان متمركز بر راه حل
درمان فردي در مقابل زوج، خانواده و گروه
اينكه به تنهايي، با يك شريك يا يكي از اعضاي خانواده، يا به عنوان بخشي از يك گروه (با ساير شركتكنندگاني كه نميشناسيد) به درمانگر مراجعه كنيد، بستگي به نوع مشكلي دارد كه ميخواهيد از آن كمك بگيريد. جلسات انفرادي معمولا بين 20 تا 50 دقيقه طول مي كشد. جلسات گروهي يا قرارهاي خانوادگي ممكن است بيشتر طول بكشد.
خانواده درماني بر تغيير شيوه تعامل خانواده ها متمركز است. هدف آن افزايش درك و بهبود ارتباطات بين اعضاي خانواده است. اين كار را بدون مقصر دانستن يك نفر انجام مي دهد. خانواده درماني به طور كلي زماني استفاده مي شود كه سيستم خانواده به عنوان كمك كننده به مشكلات يكي از اعضاي خانواده (مانند يك كودك يا نوجوان) در نظر گرفته شود.
مي توان از آن در مواقعي استفاده كرد كه مشكلات يكي از اعضاي خانواده بر ساير اعضاي خانواده تأثير مي گذارد و به آنها كمك مي كند تا با شرايط كنار بيايند و سازگار شوند. هم «مشتري شناسايي شده» (فردي كه به عنوان داراي مشكل شناخته مي شود) و هم ساير اعضاي خانواده مي توانند از اين نوع درمان بهره مند شوند.
زوج درماني به زوج ها كمك مي كند تا مشكلات و درگيري هايي را كه به تنهايي قادر به يافتن راه حل براي آنها نيستند، حل كنند. هر دو طرف با درمانگر مي نشينند و درباره افكار و احساسات خود صحبت مي كنند. هدف اين نوع درمان كمك به زوجين براي شناخت بهتر خود و يكديگر است. اگر زوجين بخواهند تغييراتي ايجاد كنند، درمانگر مي تواند به آنها كمك كند تا اين كار را انجام دهند.
گروه درماني 8 تا 12 نفر را گرد هم مي آورد كه با مشكلات مشابهي دست و پنجه نرم مي كنند. مي تواند به كاهش احساس انزوا در فرد كمك كند.
گروهها معمولاً توسط يك يا دو ارائهدهنده مراقبتهاي بهداشت روان هدايت ميشوند كه فرآيند گروه را هدايت ميكنند و ساختار و جهت را در صورت نياز ارائه ميدهند. گروه ها ممكن است بر روي موضوعاتي كه هر هفته مطرح مي شوند تمركز كنند (فرايند محور) يا ممكن است از يك ساختار مشخص پيروي كنند.
انواع درمانگر
پزشكان خانواده يا پزشكان عمومي (GPs)، اغلب اولين متخصصين مراقبت هاي بهداشتي هستند كه در صورت داشتن مشكل سلامت روان به آنها مراجعه مي كنند. پزشك خانواده ممكن است دارو تجويز كند، به طور مختصر در مورد نگرانيهايتان با شما صحبت كند يا شما را به يك متخصص سلامت روان معرفي كند. برخي از پزشكان عمومي روان درماني را به عنوان يك عمل تمام وقت ارائه مي دهند.
روانپزشكان داراي مدرك پزشكي و پنج سال آموزش روانپزشكي هستند. از آنجايي كه روانپزشكان پزشك هستند، مجوز تجويز دارو و ارائه روان درماني را دارند. به عنوان پزشكان، آنها به احتمال زياد ارتباط بين مشكلات روانپزشكي و سلامت جسمي را شناسايي مي كنند. برخي از مراجعان گزارش مي دهند كه روانپزشكان بيشتر بر دارو درماني متمركز هستند تا گفتار درماني - شايد به دليل آموزش پزشكي آنها. با اين حال، برخي از روانپزشكان در عمل خود بر روان درماني تأكيد دارند.
اغلب بسيار دشوار است كه روانپزشكي را پيدا كنيد كه بدون انتظار طولاني در دسترس شما باشد، به خصوص اگر خارج از يك شهر بزرگ زندگي مي كنيد. در واقع، در برخي از جوامع تحت خدمات، ممكن است يك روانپزشك در نزديكترين بيمارستان در كاركنان وجود نداشته باشد. اين بيمارستان ها در عوض به مراجعه به روانپزشكان از شهرهاي بزرگتر يا ويدئو كنفرانس متكي هستند. از طريق ويدئو كنفرانس، روانپزشكان قادر به ارزيابي و پيگيري مراجعان هستند، حتي اگر آنها در مكان هاي مختلف باشند.
روانشناسان حداقل 9 سال تحصيلات دانشگاهي دارند. آنها همچنين حداقل يك سال كار تحت نظارت دارند. آنها آموزش هاي زيادي در انجام ارزيابي ها دارند كه شامل تشخيص و ارائه درمان مي شود. روانشناسان داراي مدرك دكتري يا روانشناسي هستند، اما هزينه هاي آنها تحت پوشش اكثر طرح هاي بهداشتي استاني نيست و نمي توانند دارو تجويز كنند. با اين حال، خدماتي كه آنها از طريق بيمارستانها، آژانسهاي اجتماعي، يا كلينيكها يا مطبهاي خصوصي ارائه ميكنند ممكن است بدون هزينه در دسترس باشند.
متخصصان رشته هاي مختلف ديگر (به عنوان مثال، مددكاري اجتماعي، پرستاري، كاردرماني) نيز ممكن است درمان ارائه دهند. بسته به رشته، آموزش آنها ممكن است از ديپلم تا دكترا متغير باشد. بسياري از اين متخصصان تحصيلات خود را با گذراندن دوره هاي اضافي و آموزش مشاوره از دانشگاه ها يا بيمارستان ها تكميل مي كنند. برخي از كارگاه هاي مبتني بر جامعه، برنامه هاي آموزشي، سمينارها و كنفرانس ها استفاده مي كنند.
مددكاران اجتماعي و پرستاران به ويژه در يك محيط روانپزشكي رايج هستند. آنها همچنين بيشتر از پزشكان در دسترس هستند. مددكاران اجتماعي براي تمركز بر چگونگي تأثير محيط اجتماعي يك فرد بر سلامت او آموزش ديده اند. (در محيط اجتماعي، ما به مسكن، خانواده، كار، موقعيت هاي مالي، حمايت هاي اجتماعي، تحصيلات، جنسيت و غيره يك فرد اشاره مي
برچسب: ،
ادامه مطلب