پزشک ملت

روان درمانی یک اصطلاح کلی است که برای توصیف شکلی از درمان استفاده می شود که مبتنی بر "کار صحبت کردن" با یک درمانگر است. هدف از بین بردن ناراحتی با بحث و بیان احساسات است. کمک به تغییر نگرش ها، رفتار و عادت هایی که ممکن است مفید نباشند؛ و راه‌های سازنده‌تر و سازگارتر مقابله را ترویج کند.

روان درمانی موفق به یک رابطه حمایتی و راحت با یک درمانگر مورد اعتماد بستگی دارد.

روان درمانی چگونه کار می کند؟
انواع روان درمانی

روان‌درمانی می‌تواند کوتاه‌مدت (حداکثر 16 جلسه) باشد که با مسائل فوری سروکار دارد یا درازمدت با مسائل پیچیده‌تر طولانی‌مدت سروکار دارد.

مدل های روان درمانی عبارتند از:

درمان شناختی رفتاری (CBT)  
درمان بین فردی (IPT)  
روان درمانی
رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)  
درمان متمرکز بر راه حل
درمان فردی در مقابل زوج، خانواده و گروه
اینکه به تنهایی، با یک شریک یا یکی از اعضای خانواده، یا به عنوان بخشی از یک گروه (با سایر شرکت‌کنندگانی که نمی‌شناسید) به درمانگر مراجعه کنید، بستگی به نوع مشکلی دارد که می‌خواهید از آن کمک بگیرید. جلسات انفرادی معمولا بین 20 تا 50 دقیقه طول می کشد. جلسات گروهی یا قرارهای خانوادگی ممکن است بیشتر طول بکشد.

خانواده درمانی بر تغییر شیوه تعامل خانواده ها متمرکز است. هدف آن افزایش درک و بهبود ارتباطات بین اعضای خانواده است. این کار را بدون مقصر دانستن یک نفر انجام می دهد. خانواده درمانی به طور کلی زمانی استفاده می شود که سیستم خانواده به عنوان کمک کننده به مشکلات یکی از اعضای خانواده (مانند یک کودک یا نوجوان) در نظر گرفته شود.

می توان از آن در مواقعی استفاده کرد که مشکلات یکی از اعضای خانواده بر سایر اعضای خانواده تأثیر می گذارد و به آنها کمک می کند تا با شرایط کنار بیایند و سازگار شوند. هم «مشتری شناسایی شده» (فردی که به عنوان دارای مشکل شناخته می شود) و هم سایر اعضای خانواده می توانند از این نوع درمان بهره مند شوند.

زوج درمانی به زوج ها کمک می کند تا مشکلات و درگیری هایی را که به تنهایی قادر به یافتن راه حل برای آنها نیستند، حل کنند. هر دو طرف با درمانگر می نشینند و درباره افکار و احساسات خود صحبت می کنند. هدف این نوع درمان کمک به زوجین برای شناخت بهتر خود و یکدیگر است. اگر زوجین بخواهند تغییراتی ایجاد کنند، درمانگر می تواند به آنها کمک کند تا این کار را انجام دهند.

گروه درمانی 8 تا 12 نفر را گرد هم می آورد که با مشکلات مشابهی دست و پنجه نرم می کنند. می تواند به کاهش احساس انزوا در فرد کمک کند.

گروه‌ها معمولاً توسط یک یا دو ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشت روان هدایت می‌شوند که فرآیند گروه را هدایت می‌کنند و ساختار و جهت را در صورت نیاز ارائه می‌دهند. گروه ها ممکن است بر روی موضوعاتی که هر هفته مطرح می شوند تمرکز کنند (فرایند محور) یا ممکن است از یک ساختار مشخص پیروی کنند.

انواع درمانگر
پزشکان خانواده یا پزشکان عمومی (GPs)، اغلب اولین متخصصین مراقبت های بهداشتی هستند که در صورت داشتن مشکل سلامت روان به آنها مراجعه می کنند. پزشک خانواده ممکن است دارو تجویز کند، به طور مختصر در مورد نگرانی‌هایتان با شما صحبت کند یا شما را به یک متخصص سلامت روان معرفی کند. برخی از پزشکان عمومی روان درمانی را به عنوان یک عمل تمام وقت ارائه می دهند.

روانپزشکان دارای مدرک پزشکی و پنج سال آموزش روانپزشکی هستند. از آنجایی که روانپزشکان پزشک هستند، مجوز تجویز دارو و ارائه روان درمانی را دارند. به عنوان پزشکان، آنها به احتمال زیاد ارتباط بین مشکلات روانپزشکی و سلامت جسمی را شناسایی می کنند. برخی از مراجعان گزارش می دهند که روانپزشکان بیشتر بر دارو درمانی متمرکز هستند تا گفتار درمانی - شاید به دلیل آموزش پزشکی آنها. با این حال، برخی از روانپزشکان در عمل خود بر روان درمانی تأکید دارند.

اغلب بسیار دشوار است که روانپزشکی را پیدا کنید که بدون انتظار طولانی در دسترس شما باشد، به خصوص اگر خارج از یک شهر بزرگ زندگی می کنید. در واقع، در برخی از جوامع تحت خدمات، ممکن است یک روانپزشک در نزدیکترین بیمارستان در کارکنان وجود نداشته باشد. این بیمارستان ها در عوض به مراجعه به روانپزشکان از شهرهای بزرگتر یا ویدئو کنفرانس متکی هستند. از طریق ویدئو کنفرانس، روانپزشکان قادر به ارزیابی و پیگیری مراجعان هستند، حتی اگر آنها در مکان های مختلف باشند.

روانشناسان حداقل 9 سال تحصیلات دانشگاهی دارند. آنها همچنین حداقل یک سال کار تحت نظارت دارند. آنها آموزش های زیادی در انجام ارزیابی ها دارند که شامل تشخیص و ارائه درمان می شود. روانشناسان دارای مدرک دکتری یا روانشناسی هستند، اما هزینه های آنها تحت پوشش اکثر طرح های بهداشتی استانی نیست و نمی توانند دارو تجویز کنند. با این حال، خدماتی که آنها از طریق بیمارستان‌ها، آژانس‌های اجتماعی، یا کلینیک‌ها یا مطب‌های خصوصی ارائه می‌کنند ممکن است بدون هزینه در دسترس باشند.

متخصصان رشته های مختلف دیگر (به عنوان مثال، مددکاری اجتماعی، پرستاری، کاردرمانی) نیز ممکن است درمان ارائه دهند. بسته به رشته، آموزش آنها ممکن است از دیپلم تا دکترا متغیر باشد. بسیاری از این متخصصان تحصیلات خود را با گذراندن دوره های اضافی و آموزش مشاوره از دانشگاه ها یا بیمارستان ها تکمیل می کنند. برخی از کارگاه های مبتنی بر جامعه، برنامه های آموزشی، سمینارها و کنفرانس ها استفاده می کنند.

مددکاران اجتماعی و پرستاران به ویژه در یک محیط روانپزشکی رایج هستند. آنها همچنین بیشتر از پزشکان در دسترس هستند. مددکاران اجتماعی برای تمرکز بر چگونگی تأثیر محیط اجتماعی یک فرد بر سلامت او آموزش دیده اند. (در محیط اجتماعی، ما به مسکن، خانواده، کار، موقعیت های مالی، حمایت های اجتماعی، تحصیلات، جنسیت و غیره یک فرد اشاره می