پزشك ملت

كنترل علايم اختلال اضطراب
 اين نكات مي توانند به شما در كنترل علايم اضطرابي كمك كننده باشد:

در مورد بيماري خود بيشتر بدانيد

هرچه ميزان آگاهي شما از اضطراب و بيماري خودتان بيشتر باشد، به همان ميزان شما مي توانيد به درمان خود كمك نماييد. هر چقدر مي توانيد در مورد اضطراب مطالعه كنيد و هر سوالي كه در مورد اضطراب و درمان آن داريد از پزشك خود بپرسيد. آگاهي بيشتر باعث كاهش علايم و درمان بهتر مي شود.

درمان خود را قطع نكنيد

قطع درمان به ويژه اگر ناگهاني و يكباره صورت بگيرد، مي تواند باعث برگشت علايم و سختي در درمان شود. درمان خود را قطع نكنيد.

داروها و غذاهاي محرّك را قطع كنيد

قهوه، چاي، كولا، نوشابه هاي انرژي زا و شكلات مي توانند علايم اضطراب را افزايش دهند. سعي كنيد در زمان فعال بودن بيماري يا در دوره درمان از اين غذاها و نوشيدني ها استفاده نكنيد.

الكل و داروهاي محرك را قطع كنيد

حواستان باشد كه الكل و مواد روانگردان مي توانند علايم شما را تشديد كنند. لذا لازم است در صورت داشتن اضطراب از مصرف اين مواد پرهيز نماييد. با توجه به اثرات گذراي اين تركيبات در كاهش اضطراب مصرف اين تركيبات در زمان اضطراب مي تواند به اعتياد و مصرف بيش از حد اين داروها منجر مي شود.

غذاي مناسب

گرسنگي مي تواند اضطراب را افزايش دهد. اگر حملات اضطرابي داريد لازم است گرسنگي نداشته باشيد.

ورزش

يكي از بهترين روش ها براي كاهش اضطراب ورزش است. ورزش با تغيير فرايندهاي داخل مغزي مي تواند باعث كاهش استرس و اضطراب گردد. به ويژه ورزشهاي هوازي و گروهي بسيار كمك كننده هستند.

خواب مناسب

متأسفانه ميزان اختلالات خواب در افراد مضطرب زياد است و از سوي ديگر اختلال در خواب هم مي تواند بيماريهاي اضطرابي را افزايش دهد و تشديد نمايد. خواب مناسب به ويژه خواب شبانه مي تواند در بهبود اضطراب كمك كننده باشد.

مديتيشن و كاهش استرس

ياد گرفتن روشهاي كنترل استرس و مديتيشن مي توانند به كاهش اضطراب كمك كننده باشند.

افكار خود را بنويسيد

در انتهاي روز افكار خود و كارهايي كه در طول روز داشتيد را يادداشت كنيد. اين كار باعث مي شود تا شما ذهنيات خود را بيرون بريزيد و در طول شب و خواب با اين افكار درگير نباشيد.

داشتن ذهنيات خوب

يادآوري و مرور خاطرات و حوادث ناگوار قديمي مي تواند موجب تشديد و پايداري اضطراب گردد. لازم است تا نشخوار ذهني نداشته باشيد. نشخوار ذهني به معني مرور مدام خاطرات ناخوشايند و درگيري مدام ذهني با آن است.

داشتن افكار و يادآوري خاطرات خوب و خوشايند در كاهش اضطراب، اگرچه سخت ولي بسيار كمك كننده است.

اجتماعي باشيد

ارتباط با افراد ديگر، حتي از طريق تلفن، چت و شبكه هاي اجتماعي مي تواند در كاهش اضطراب كمك كننده باشد. افرادي كه منزوي هستند و از گروههاي اجتماعي پرهيز مي كنند، اضطراب بيشتري خواهند داشت.

گروه درماني

بودن در جمع افرادي كه تفكرات مشابهي دارند، مي تواند به احساس هم دردي و بهبود علايم كمك كند. صحبت با افرادي كه احساسات مشابهي دارند و تجربيات مشابهي داشته اند مي تواند به شما كمك كند.

از داروهاي گياهي و غير استاندارد پرهيز كنيد

بسياري از داروهاي گياهي و اصطلاحاً سنتي با توجه به اينكه تركيبات شيميايي ناشناخته و محرك دارند ممكن است علايم شما را تشديد كنند. در مورد اين داروها با پزشك خود مشورت نماييد.

اختلالات اضطرابي بسيار شايع، اذيت كننده و آزار دهنده هستند و مي توانند به راحتي موجب اختلال در زندگي شوند. بسياري از افراد متأسفانه در همان گام اول گير مي كنند و در صدد درمان و كنترل اضطراب نيستند. اين امر مي تواند موجب مزمن شدن بيماري و بدتر شدن اوضاع شوند. به همين دليل آشنايي با اين علايم و درمان آنها بسيار مهم است. 

ريسك فاكتورها بعد انكار ناپذير هر نوع عمل جراحي مي باشند. با توجه به حساسيت فوق العاده بالاي ناحيه تناسلي، احتمال بروز عوارض نامطلوب نيز بيشتر خواهد بود.

هرگونه اعمال تغيير ناشيانه و نادرست در ناحيه تناسلي مي تواند عواقب ناگوار و حتي جبران ناپذير را به همراه داشته باشد.

در ادامه به معرفي عوارض احتمالي و شايع بعد از جراحي زيبايي ناحيه تناسلي پرداخته ايم:

عفونت بعد از عمل لابياپلاستي
ابتلا به عفونت عارضه اي رايج و محتمل مي باشد. جراحي لابياپلاستي به منظور كوچك كردن لابياها و مشكلات ناشي از آن صورت مي پذيرد.

عمل لابياپلاستي با ليزر يا جراحي، مراقبت هاي مختص به خود را دارد كه بيمار بايد آن ها را مد نظر قرار دهد. مراقبت هاي بعد از لابياپلاستي از جمله مواردي است كه مي تواند مانند سدي محكم در برابر ابتلا به عفونت يا هر عارضه ي نامطلوب ديگر، عمل كند.

به خاطر داشته باشيد شيوه ي انجام عمل لابياپلاستي نيز بسيار مهم است. تخصص پزشك و تجربه ي آن باعث كنترل و مديريت روند جراحي و كسب نتايج ايده آل از آن مي شود.

كاهش حس جنسي بعد از جراحي زيبايي
يكي از مزاياي مطرح و قابل توجه براي انواع جراحي هاي زيبايي ناحيه تناسلي، تقويت ميل جنسي و روابط احساسي زوجين مي باشد.

ولي با توجه به اينكه ناحيه تناسلي اعصاب حسي فراواني دارد، بنابراين سهل انگاري در جراحي هاي واژن مي تواند نتايج معكوس به دنبال داشته باشد.

جراح زيبايي زنان؛ بايد نياز بيمار را بشناسد و متناسب با آن بهترين راه براي برطرف شدن عيوب ظاهري ناحيه تناسلي و كمك به جوانسازي واژن را انتخاب نمايد.

عوارض تزريق فيلر به واژن
فيلرها ساخته دست بشر هستند و از مواد مختلفي تشكيل شده اند. نقش فيلرها كمك به برجسته سازي و حتي رفع چين و چروك پوستي مي باشد.

اگر فيلرهاي مورد استفاده در جوانسازي ناحيه تناسلي؛ بي كيفيت و نامرغوب باشند، باعث تحريك سيستم ايمني بدن بيمار مي شوند.

اين تحريكات پاسخ هاي دفاعي سيستم ايمني را به دنبال دارند. زيرا بدن بيمار ماده ي تزريقي را بعنوان يك محرك و بيگانه تلقي مي كند و نسبت به آن واكنش هاي دفاعي از خود نشان مي دهد.

عوارض روحي
عوارض جراحي زيبايي ناحيه تناسلي تنها مختص به مشكلات جسماني يا حتي جنسي نمي شود. بلكه در مواقعي فرد متقاضي از ظاهر ناحيه ي تناسلي خود بعد از عمل جراحي ناراضي است و از اين رو دچار مشكلات روحي مي شود.

به طور مثال؛ اسكارهاي ناشي از عمل جراحي، ماندن جاي بخيه ها، دفورميتي ناحيه تناسلي بعد از عمل و… از جمله مشكلات رايجي هستند كه مي توانند بيمار را از نظر روحي تحت الشعاع قرار دهند و موجب آزردگي خاطر او شوند.

پيشگيري از عوارض جراحي زيبايي ناحيه تناسلي
با اين حال عوارض جراحي زيبايي زنان تنها منوط به روند جراحي و شيوه ي كار پزشك متخصص نيست!!! مواردي نيز وجود دارد كه بيمار به دليل عدم توجه به مراقبت هاي بعد از عمل جراحي و بي تفاوت بودن به بهداشت فردي، دچار عوارض نامطلوب شده است.

بنابراين براي مقابله با عوارض نامطلوب بعد از عمل جراحي زيبايي ناحيه تناسلي لازم است به دو نكته ي كليدي و اساسي توجه نماييد:

انتخاب بهترين جراح زيبايي زنان
رعايت نكات مراقبتي و بهداشتي بعد از عمل زيبايي