پزشک ملت

پزشک با ارزیابی و بررسی علائم و انجام معاینه‌ی لگن می‌تواند افتادگی در رحم را تشخیص دهد. همچنین با استفاده از دستگاهی به نام اسپکولوم می‌توانند داخل واژن را مشاهده کرده و کانال واژن و رحم را بررسی کنند. این معاینه‌ها به‌صورت ایستاده یا دراز کشیده می‌تواند انجام شود. همچنین سونوگرافی یا MRI به تشخیص میزان شدت افتادگی کمک می‌کند. در بعضی مواقع که افتادگی پیشرفته کرده و به درجه ۴ رسیده باشد، رحم از واژن بیرون‌زده و قابل‌رؤیت است.

بالا رفتن سن، کاهش سطح استروژن و بلند کردن اجسام سنگین از مهم‌ترین علل افتادگی رحم است.

پیشگیری از افتادگی رحم
به طور کلی درمان این بیماری به مرحله و شدت آن بستگی دارد. برخی رفتارها و اقدامات خطر ابتلا را می‌تواند کاهش داده یا از پیشرفت آن جلوگیری کند. شاید نتوان از همه‌ی موارد افتادگی جلوگیری کرد، اما روش‌هایی وجود دارد که با آن‌ها می‌توانید خطر ابتلا را کاهش دهید. این موارد شامل:

تمرینات عضلات لگنی که به‌صورت منظم و صحیح انجام شود.
پیشگیری و درمان یبوست
اجتناب از بلند کردن وسایل سنگین و استفاده از تکنیک‌های صحیح برای این کار
مدیریت و درمان سرفه‌های مزمن
حفظ وزن سالم از طریق رژیم غذایی و ورزش برای افتادگی رحم
جایگزین استروژن در دوران یائسگی
نکشیدن سیگار، با ترک سیگار میزان سرفه و به دنبال آن فشار به عضلات لگن را کاهش می‌دهید.
تکنیک‌های صحیح برای بلند کردن اجسام

چندین نکته برای بلند کردن اجسام سنگین وجود دارد، که به شما در جلوگیری از آسیب‌دیدگی و افتادگی رحم، می‌تواند کمک کند که این نکات شامل موارد زیر می‌باشد:

اجسامی که بسیار سنگین هستند را به‌تنهایی بلند نکنید، همچنین از بلند کردن اجسام سنگین بالاتر از سطح کمر خود خودداری کنید.
قبل از اینکه جسمی بلند کنید، مطمئن شوید که جایگاه محکمی دارید.
برای برداشتن اجسامی که از سطح کمرتان پایین‌تر هستند، کمر را صاف نگه‌داشته و از زانو خم شوید. هیچ‌گاه از کمر درحالی‌که زانوها صاف هستند، خم نشوید.
کنار جسم موردنظر ایستاده، پاها را محکم کرده، عضلات معده‌ی خود را منقبض کنید و با استفاده از عضلات پا، آن را بلند کنید.
بدون چرخیدن پاها را صاف کرده و بایستید، توجه داشته باشید که هنگام بلند کردن اجسام پاهای خود را به سمت جلو حرکت دهید.
اگر جسمی را از روی میز یا سطحی که ارتفاعی دارد بلند می‌کنید، آن را به سمت لبه‌ی میز آورده که تا جای ممکن به بدن شما نزدیک شود.
برای پایین آوردن یا روی زمین قرار دادن اجسام نیز مانند بلند کردن آن‌ها اقدام کنید.
درمان افتادگی رحم
اگر افتادگی به